Hさまのバストアップ成功の秘訣は、時間の使い方上手なこと！！
週1回の休みにもかかわらず素直に隙間の時間に実践！勤務中の合間合間におっぱい整体をしていたそうです♪
素晴らしい！！！
とてもアットホームなお店みたいでお客様もおっぱい整体は公認だったそうです⭕️
かなりデコルテもふんわりして印象が違いますよね✨更に女性らしい健康的な印象になりました👙
ただ、最後の最後にわかった衝撃の事実が…！！！
最終チェックをしているとなんと。。。
胸式呼吸が出来てなかった！！！
ご自身では頑張ってやっていたから出来ていた！と思っていたみたいで、かなり衝撃を受けていました！
実はご来店頂いている方もちょこちょこチェックすると意外とできていない方多いんです！
もちろん、呼吸をいつもより深く吸う習慣をつけることだけでも副交感神経が優位になって身体をリラックス状態にしやすくなるのですが
胸式呼吸をしてあげた方が肋骨が動いてくれるので、より周りの筋肉も緩みやすくなるし歪みも取りやすくなってバストアップには有効です🎁
腹式呼吸しているときは、お腹が出たり引っ込んだりしますが、胸式呼吸をするとしっかり胸周りが膨らむ縮むが繰り返されます！
わかりにくい方は肋骨の横あたりに手のひらを置いて触りながら呼吸して広がったり閉じたりを感じながら確認してみましょう👐
この時難しいと感じる方は普段呼吸が浅くなっていて胸式呼吸できていない可能性があります⭕️
ポイントとしては3つ！！
①口から吐いて鼻から吸う👄👃
②胸の中心に風船が入っているようなイメージで呼吸する🎈
③なるべくゆっくり呼吸をする🌝
呼吸しにくい場合はまずゆっくり吐ききる方からやる方がやりやすいですよ！しかも吐く秒数を長くした方がリラックス効果が高まります👍
是非試してみてくださいね！
Hさまも、肋骨の歪みがもう少し整うと更にバストが際立つようになってプロポーションも良くなると思います！
肋骨ほぐし
https://youtu.be/UuZjSZEXXtk
これもお仕事の合間にやってください♪（笑）
肩甲骨寄せ下げ
https://youtu.be/laO_Ll7LYi4
こちらも忘れないように貼っておきます！
Hさまありがとうございました！
えいえいおーーーっぱい（・)(・）
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