今回ご紹介するMさま、なんと今流行りの暗闇でやるキックボクシングエクササイズのインストラクターをやられているそうです✨かっこいい！！！
Mさまの場合、 とにかく身体を動かすことが好きなようで、休日にはポールダンスも趣味でやっていて、特にポールダンスをやるときに水着を着用するそうで👙周りから水着だと胸がない！と言われてしまったそうです
むむむ！！これは見返したいですね勝手にメラメラ（笑）
しかもMさまはもともとバストが無いのではなくて、行き別れている状態でもったいない！！！！
スポーツ用のウェアや水着はブラジャーに比べるとかなり補正力が低いので日頃どのようなバストをケアしてあげるかが、大きなポイントだと思います☑
そしてMさまの場合、ご自覚もあったみたいですが動いている量に対して栄養が足りてない💦
運動＝消費になるので、筋肉を作るのも日頃食べている食べ物が大切になってきます🍴
筋トレや運動とバストアップの関係についてはこちらのブログをご覧ください↓↓
💎筋トレで効果でなかった方必見！バストアップにおすすめの運動【３選】
https://bimunecocia.com/5110/
どうしても、バストは脂肪でできているので
過度な筋トレや運動をしてそのまま何も意識しないとバストは減っていってしまう可能性は高いです
なので、バストが落ちないような食事。
そして、過度に使った筋肉を休ませたり緩めるようなストレッチ、ほぐすということも取り入れられると良いと思います⭕️
せっかく下半身は引き締まっているので上半身を中心に緩めてみましょう🌹
⭐️肩甲骨周りを緩めるエクササイズです♬
https://youtu.be/ed3Fl4_ca7Y
もし実践してみて、わからないことがあればサポートさせて頂きますので是非いつでもお待ちしています🎁
Mさま、ありがとうございました
えいえいおーーっぱい（・)(・）
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